南極独立軒

星野道夫さん

最近　星野道夫さんの本がマイブームです。
すでに亡くなったかたですが、アラスカ、北極圏をテーマに写真を撮っています。
文章がすばらしい。

南極ダイエット

南極から帰ってきた。
体重計にのったが、さらに１ｋｇ痩せていた。体脂肪率もかなり減った。
南極では氷河を歩くなど運動も日本よりしていたので、どれがよかったのだろう。

ペンギン

ペンギンは何種類いるか知ってますか？

18種類だそうです。いちばん大きいペンギン（何ペンギンか忘れた・・・）は体長１２０ｃｍ、体重は３０ｋｇ－４０ｋｇぐらいだそうです。

ちょうど　ドラエモンと同じくらいでしょう。そんなのがいっぱいいたら、こわいような・・・。

６．８ｋｇ減

ダイエット成功。先週末で５．５ｋｇ減。昨日で６．８ｋｇ減を達成。
目標の５ｋｇをすでに達成。これで年初からの目標をひとつ達成した。

マレーシアからの電話

マレーシアにいる友人から１年ぶりくらいに電話があった。

彼は以前　秘境専門の旅行会社に勤めていた。
ということでブエノスアイレスとか、ウシュアイアとか行ったことあるかと聞いたらあるとのこと。

ブエノスアイレスは物価が高い。ウシュアイアは（南極の方から吹いてくる風の影響で）風が強いらしい。

買出し２

この土日は再度買出しへ行った。

ゴーグル、ゴアテックスの靴などを購入。

また使いすてコンタクトもつくりにいく。

はじめてのコンタクトで違和感あり。目に異物をいれていて大丈夫というのは信じられない、鉄のかたまりのジャンボ機が空を飛べるなんてという小学生なみですが・・・

ダイエット進捗

ダイエット進捗

現在４ＫＧ減。　すでに目標の５ＫＧまで目前。小さい目標だが達成しつつある。
食事を減らしているので、環境にもやさしい（！？）
満足感しかし同時に空腹感・・・

リーダーシップ論

2月から南極に行きますが、目的のひとつにリーダーシップトレーニングがあります。
アルゼンチンのウシュアイアという町（聞いたことがなかった）から南極へ船でいく船中でリーダーシップに関するレクチャーを受ける。

事前に何冊かリーダーシップに関する本を読んでおく予定。

ダイエット進捗

ダイエット進捗　スタート時よりマイナス３．６ＫＧ達成。目標まであと１．４ＫＧ。

ぷち断食のやり方に従い、昼はそばのみ。

今日そばやで面白いものを発見した、そば屋スタンプラリー、登録されている蕎麦屋約３０軒制覇すれば、先着５０名に２万円分の商品券がもらえる。

いっしゅん挑戦しようかという思いもよぎったが、よく考えれば暇な営業マンなどの方が圧倒的に有利なので、やはりやめた。

センター試験とオゾン層

昨日はセンター試験だった。（といっても、私がうけたわけではない）
今日新聞に問題が掲載されていたが、地理Ｂでオゾン層の破壊に関する問題が出題されていた。やはり受験で出題されるくらい大変な問題だと再認識。